半日断食はじめました。

半日断食をやっています。

具体的には、朝食を抜いています。

午前中は、ココナッツオイル入のコーヒーを飲んでしのいでいます。

明治時代以前は、人は1日2食だったとか。

そこから考えても、1日3食食べないといけないとか、朝食は食べないといけないとか、

そういう考えは思い込みの要素が大きいように思います。

もしくは、経済をまわすためにというところでしょうか。

もちろん食べるのもいいと思います。

自分も食べるのが大好きです。

大事なのは、「食べたいから食べる」という状況になること。

「食べなきゃ」で食べるのは愚の骨頂ではないかと。

今は、「3食食べないと健康に悪い」とか。

「食事の時間になったから食べないと」とか。

食べることが単にルーティン・ワークようなものになっている人が多いような気がします。

そういう食べ方は、非常にもったいないですよね。

今は一食一食を大切に食べることができています。

一食一食を楽しんでいます。

苦手な人や話していても得るモノが無い人との食事をできるだけ避けるようにしています。

しばらく様子をみてみたいと思います。