半日断食をやっています。 具体的には、朝食を抜いています。 午前中は、ココナッツオイル入のコーヒーを飲んでしのいでいます。 明治時代以前は、人は1日2食だったとか。 そこから考えても、1日3食食べないといけないとか、朝食は食べないといけないとか、 …

ダイエットを再開して2週間ほど。 水分もありますが3キロほどやせました。 50キロ台を目指して頑張ります。