半日断食はじめました。
半日断食をやっています。
具体的には、朝食を抜いています。
午前中は、ココナッツオイル入のコーヒーを飲んでしのいでいます。
明治時代以前は、人は1日2食だったとか。
そこから考えても、1日3食食べないといけないとか、朝食は食べないといけないとか、
そういう考えは思い込みの要素が大きいように思います。
もしくは、経済をまわすためにというところでしょうか。
もちろん食べるのもいいと思います。
自分も食べるのが大好きです。
大事なのは、「食べたいから食べる」という状況になること。
「食べなきゃ」で食べるのは愚の骨頂ではないかと。
今は、「3食食べないと健康に悪い」とか。
「食事の時間になったから食べないと」とか。
食べることが単にルーティン・ワークようなものになっている人が多いような気がします。
そういう食べ方は、非常にもったいないですよね。
今は一食一食を大切に食べることができています。
一食一食を楽しんでいます。
苦手な人や話していても得るモノが無い人との食事をできるだけ避けるようにしています。
しばらく様子をみてみたいと思います。
洗って使えるペーパータオル
私は、雑巾もふきんも使っていません。
基本的に、ウェットティッシュでまかなっています。
床そうじもウエットティッシュでまかなっていました。
でも、薄手のものですと、すぐに水分もなくなって何枚も何枚も使うことに。。。
最近、洗って使えるペーパータオルというものを買ってみました。
スコッティ ファイン 洗って使えるペーパータオル 52カット 1ロール プリントつき
- 出版社/メーカー: 日本製紙クレシア
- 発売日: 2013/04/06
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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これが程よく厚みがあり、水分も十分保持してくれるので、床拭きも十分できます。
1枚5,6円程度なので、コストも安く抑えられていて、オススメです。
鼻うがい用グッズで、うまく鼻うがいができました。
花粉症を持っていないはずなのですが、今年は鼻水が特にひどいです。
でも、病院に行って花粉症であると確定するのが怖い。
風邪だと思いたい。
なので、未だに病院には行っていません。
こう、鼻水がひどい時は、鼻うがいがいいらしいと聞きまして、
こんなものを買いました。
Lifepartner 鼻うがい 鼻洗浄器 アレルギー性鼻炎 鼻づまり ノーズクリーニング 花粉症 蓄膿症などの予防や対策に 輸入品 300ml (1)
- 出版社/メーカー: Lifepartner
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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2018/04/04現在 209円。
安いです。
中国から直送なので2週間近くかかりましたが。
こういう商品を利用するのははじめてなので、比較できませんが
価格を踏まえても非常に満足してます。
買ってよかった！
